诺亚舟国际幼教：今日立冬|吃饺子、泡温泉……冬天的正确打开方式就藏在这5件小事里

　　立冬，二十四节气之第十九个节气，也是冬天的第一个节气。

　　立冬和立春、立夏、立秋一样，被视为每个季节的开始。所谓春耕夏耘、秋收冬藏，冬天里万物萧瑟，进入休养、收藏状态，冰雪降临，天地一片苍茫。

　　天气转冷，对人体保持健康是一个不小的考验，如何在立冬这天调整好状态，迎接冰雪的洗礼呢？爸爸妈妈快带着小朋友们一起，做这5件小事，找到冬天的正确打开方式吧~

　　1.吃饺子

　　在我国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

　　此外，作为拥有一千八百多年历史的传统美食，饺子还蕴含着深刻的涵义：饺子谐音“交子”，季节相交、年岁接替，饺子都是必不可少的见证者。

　　爸爸妈妈们可以和小朋友一起动手包饺子，和面、调馅、擀皮、包饺子一气呵成，既锻炼了孩子的动手能力，又拉近了亲子关系，还能共同享用美食，可谓是一举多得！

　　2.泡汤泉

　　天气寒冷，血液循环不畅，泡温泉已经是非常重要的冬季养生项目之一。

　　在温泉中，全身的毛孔都可以打开，舒缓精神，减轻疲惫，同时还能够置身大自然中，呼吸新鲜空气，让整个身心彻底放松。

　　如果因疫情防控等原因，爸爸妈妈无法带小朋友前往温泉景区，那么可以在家里泡个热水澡哦~

　　需要注意的是，无论是泡温泉还是泡热水澡，都要注意及时补充水分，并控制好时间。

　　3.画冬天

　　冰雪晶莹的冬天，可以为小朋友们提供无线的创作灵感，无论是可爱的、憨态可掬的雪人，还是美丽的、轻盈高洁的雪花，一起来画一画冬天吧~

　　4.做运动

　　俗话说：“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　冬天锻炼，不仅能够增强孩子的御寒能力，帮助孩子抵抗疾病的侵袭，更能够磨炼意志力，成为更坚强的小朋友。

　　但锻炼虽好，家长们可别忘了告诉孩子要做好充分的热身哦~

　　5.抱一抱

　　寒冷的冬天，孩子更需要爱和关怀。冰凉的时分，孩子更需要你的温暖呵护。

　　童年安全感的建立，更离不开父母爱的拥抱。在拥抱中，孩子会强烈感受到被爱、被信任、被支持。

　　所以，请不要吝啬你的拥抱，留给孩子一份冬天的甜蜜回忆吧~