诺亚舟幼教：返园倒计时收心正当时|所有家长，和孩子一起做好这些开学准备~

　　新年的钟声余音犹在

　　新春的气息依然浓郁

　　度过了一个快乐难忘的寒假

　　我们将带着希望与憧憬

　　迎来新的学期

　　孩子早收心，开学不忧心

　　亲爱的大朋友、小朋友

　　和诺亚舟幼教一起开启“收心计划”

　　帮助宝贝们顺利回归幼儿园大家庭吧！

　　1：恢复饮食健康

　　寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......

　　因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

　　为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

　　2：调整作息时间

　　假期的尾声，家长要帮助孩子逐步恢复规律作息。第一步就是了解幼儿园平日里的作息时间安排，并尽量参考幼儿园的作息来调整家庭活动的时间。

　　具体可以这样做：

　　首先家长要考虑到如果上幼儿园，应该几点起床。那么休息时间，也一定不要让孩子赖床不起。

　　其次是进餐。早餐和午餐的时间，参考幼儿园的时间尤为重要。因为它的安排直接影响了游戏、加餐和午睡的环节。

　　再次是午睡环节。在家孩子总是玩了又玩，到点不睡，睡了又不起。这样，既会影响活动的时间，又会影响晚上的睡眠。所以要保证孩子按时睡，按时起。

　　午点的部分。很多孩子在家，零食随处可见，随手可及。这样是十分不利于孩子营养摄入的，而且会影响正餐。所以要适时、适量的给幼儿补充些奶、水果、坚果类的食品，在两餐中间起到补充能量的作用。

　　家庭亲子活动。这样既可以培养孩子的兴趣爱好，又可以增进亲子关系。

　　适时适量的户外活动也是很重要的，是弥补家庭中的同伴缺失、幼儿运动发展缺乏空间的重要途径。切忌图省事，整天把孩子安排在家里看动画片，这样既不利于幼儿社会交往的发展，又不利于幼儿的成长。

　　在执行规律的作息同时，家长可以每天安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。

　　3：培养孩子自理能力

　　假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

　　所以，建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要帮助其慢慢养成独立的习惯。

　　4：正视焦虑，保持愉悦

　　开学之前一段时间，家长需要明确的告知孩子假期要结束了，开学在即，这样可以让孩子有充分的时间，做好心理准备。

　　当然，面对开学，焦虑在所难免，这是非常正常的情绪。对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

　　焦虑不需要排斥，但需要排解，家长们可以和孩子一起

　　回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。

　　这些积极向上的“正能量”，会激发孩子回到幼儿园的正面情绪，让孩子保持积极乐观的心态。

　　热闹的春节逐渐远去

　　新一年的旅途已然启程

　　幼儿园有无数的小美好和大惊喜

　　在等待着每一位小朋友去开启

　　春色满园生机无限

　　诺亚舟幼教期待与你重逢！